随着现代人生活节奏越来越快，人们压力越来越大，心理问题日益突出。如何让身心得到舒缓和放松？树疗或许是一个不错的选择。
树疗，顾名思义，就是靠着大自然的绿色植物，消减压力和疲劳。人们以目视、听觉、嗅觉等感受自然环境，从心理、生理甚至社交方面得到滋补和疗愈，这种做法被称为“森林浴”或“森林疗法”。
研究表明，长时间待在树林里，可以增强细胞免疫力、降低血压和血糖、提高心情和注意力等。在日本，树疗已经被成功运用到健康管理和医疗中，成为一种公认的绿色疗法。
在中国，忙碌的都市人也开始关注树疗，越来越多的人开始尝试在树林里散步、练瑜伽、冥想等，以缓解疲惫和压力。市内具有树木草坪等绿化带的公园成为市民进行树疗的理想场所。
