我们经常会把健康等同于没有生病，但是这并不一定准确。身体不仅要远离疾病，还应该能够完成自身的生理和心理功能，具备足够的能量去应对生活的挑战。如果有一些看似微小的体征和感觉出现，我们就应该及早发现、注意并加以调整。
身体出现的细微信号代表不安全；反之，身体持续的稳定状态代表健康。每天注意观察一些常见的身体细节，例如自己面部的皮肤、舌苔、眼睛和大便的形状，可以很好的帮助我们了解自己的身体状态。此外，坚持锻炼、良好的饮食和充足的睡眠，可以保持身体状态的平衡和稳定。
我们经常会把健康等同于没有生病，但是这并不一定准确。身体不仅要远离疾病，还应该能够完成自身的生理和心理功能，具备足够的能量去应对生活的挑战。如果有一些看似微小的体征和感觉出现，我们就应该及早发现、注意并加以调整。
身体出现的细微信号代表不安全；反之，身体持续的稳定状态代表健康。每天注意观察一些常见的身体细节，例如自己面部的皮肤、舌苔、眼睛和大便的形状，可以很好的帮助我们了解自己的身体状态。此外，坚持锻炼、良好的饮食和充足的睡眠，可以保持身体状态的平衡和稳定。
