葡萄糖是我们日常生活中常见的一种单糖，也叫葡萄糖果糖，是一种天然的糖分，可以被人体直接吸收。那么，葡萄糖的作用和功效是什么呢？
首先，葡萄糖是人体必需品，可以提供人体所需的能量和养分，是我们生命活动的必须物质之一。当机体缺乏葡萄糖时，会出现低血糖症状，使身体虚弱、无力，甚至出现昏迷等症状。
此外，葡萄糖还可以调节血糖水平，使人体细胞的能量供应更加稳定。在人体胰岛素的调控下，葡萄糖能够进入细胞产生ATP分子，为身体提供动力。在运动时，能够增强肌肉力量，减少运动疲劳。
葡萄糖还能保持人体血液渗透压平衡，扮演了调节血容量的重要角色，维持正常的血液循环，保障身体各个器官的正常代谢和功能。
需要注意的是，虽然葡萄糖有很多的功效，在日常饮食中仍需合理摄入，应避免食用含糖量过高或者加工程度高的食物，建议多食用新鲜蔬菜水果，合理分配碳水化合物摄入量，才能保障身体的健康。
