我们身体最先表现出来的不适往往都是胃肠道问题，而腹泻、上吐下泻是最普遍的症状之一。当你感到肚子胀痛或者排便困难时，就应该意识到胃肠道可能出了问题。下面就来了解一下上吐下泻的常见原因、预防和治疗方法吧。
原因分析：
1. 消化系统感染：消化系统感染常见的病原体包括细菌、病毒、原生动物、寄生虫等，它们都可以引起腹泻。比如说我们常见的轮状病毒、腺病毒、诺如病毒等，以及痢疾杆菌、沙门氏菌、大肠杆菌等细菌。
2. 饮食问题：过多的糖、脂肪、盐和咖啡因会刺激胃肠道的分泌，从而导致腹泻。另外，过度饮酒和吃辛辣食品也可能导致上吐下泻的症状。
预防和治疗：
1. 注意个人卫生：勤洗手、常消毒，少去人口密集的地方。
2. 饮食健康：避免生食三文鱼、鲱鱼等易寄生虫污染的食物，多吃粗粮、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。
3. 服药治疗：在医生指导下按时、按量、按方法服用药物，切忌自行用药。
