汤圆，是中国传统的美食之一，尤其在冬天的时刻备受喜欢。那么一个汤圆的热量到底有若干呢？
凭证营养专家的测算，一个汤圆的热量约莫为80-100千卡左右。由于汤圆的口胃多种多样，所用的质料和配料也不尽相同，因此热量的详细数值也会有所差异。
除了热量外，汤圆富含碳水化合物、脂肪、卵白质等营养元素。每100克汤圆约莫含有25克碳水化合物、7克脂肪和2克卵白质。同时，汤圆还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、钙、铁等。
虽然汤圆的热量和营养价值较高，然则作为传统节日食物，适量食用是可以的。事实，冬天的严寒使人体需要更多的热量来保持正常运转。然则，要注意搭配其他营养平衡的食物，制止摄入过多的热量和脂肪。
综上所述，汤圆作为一种传统美食，只管热量较高，但适度食用对于身体是可以接受的。在冬天的时刻，来一碗热腾腾的汤圆，不仅可以犒劳自己的味蕾，还能为身体提供厚实的能量。不外，仍是要注意控制，合理搭配其他食物，保持平衡的饮食习惯。
