瞌睡王是每个人都接触过的“小人物”，它总是在最不合适的时间叩开我们的大脑，让我们陷入到困倦的状态中。
但是，你是否知道我们为什么会感到困倦呢？
困倦的主要原因是我们的大脑休息不够，以及体内生物钟的作用。大脑是人体最重要的器官之一，它需要不断消耗能量来保持运作。当我们需要长时间集中注意力时，大脑会特别的活跃，耗能更多。然而，如果大脑休息不够，疲劳堆积就会导致困倦的产生。
此外，体内的生物钟也是影响我们困倦感的重要原因。人的生物钟主要受到环境因素的影响，如白天的阳光和夜晚的黑暗。当我们处于环境较暗的地方时，脑内就会分泌褪黑素，这种物质会使人更加困倦。
因此，在我们感到困倦时，最好的方法就是给大脑一个充足的休息和调整生物钟。可以适当休息和做一些有利于调节生物钟的活动，如进行瑜伽、听轻音乐等等，以帮助我们恢复精力。
