当我们感到烦躁、焦虑、不安时，我们需要找到它的反义词——平静。平静是一种内心的状态，表现为冷静、安详、自信和镇定。它是一种能够帮助我们摆脱焦虑、内心不稳定的情绪。
平静可以通过不同的方式达到。有人喜欢在静谧的环境中练习冥想或者瑜伽，有人喜欢听音乐，有人喜欢去散步或者跑步。这些活动可以帮助我们调整身体和心灵的状态，培养内心平静。
在日常生活中，我们也可以找到平静。我们可以学会放慢节奏，在工作和生活中留出一些时间来休息和放松。我们可以培养积极乐观的态度，面对生活中的挑战和压力。
当我们情绪激动或者有不安的感觉时，我们需要学会寻找内心的平静。只有在平静的状态下，我们才能更好地应对生活中的变化，找到自己的方向和目标。
