内卷是什么？简单来说，就是一种加速赛跑的竞争方式。内卷不是好事，但是它却是这个时代的真实写照。不管我们愿不愿意，内卷现象已经成为难以逃避的现实。
那么，在这种情况下，如何高效内卷呢？下面，给大家介绍五大技巧。
- 利用番茄钟工作法。每25分钟工作，休息5分钟，并为自己设定任务清单，这样可以有效利用时间，提高效率。
- 合理分配时间，在工作、学习和生活之间保持平衡。即使在内卷时代也不能忽视健康和家庭。
- 记录和分析自己的时间。使用时间跟踪器应用，根据自己的习惯和行为模式找出潜在的时间浪费和瓶颈，做出改变。
- 把握重点和难点，进行重点攻克。内卷时代，加强职业竞争优势是必须的，要准确把握自身优势，走精细化路线。
- 同行合作、互帮互助。内卷时代，各行各业的竞争都很激烈，因此建立业内联系人资源可以在关键时刻给自己增加有利条件。
