据研究表明，吸烟可引起许多疾病，例如冠心病、肺癌等。因此，越来越多的人想要戒烟，但什么时候才可以算是成功呢？
医生指出，戒烟后每过20分钟，血压和心率就会降至正常水平，12小时后体内的一氧化碳水平就会降低，2天到3天后味觉、嗅觉等恢复正常。一个月后，血液中的尼古丁排除干净，慢性咳嗽、乏力、气促等症状明显减轻。6个月后，肺功能得到改善，运动能力明显提高。1年后，心脏病的风险降至吸烟前的一半之下。经过15年的戒烟，心脏风险与从来没有吸过烟的人相同。
戒烟对身体的好处是非常多的，比如增加生命的长度、提高看待生活的态度、节省花费在烟上的钱财等等。
最后，我们要明确一个概念：在戒烟过程中，烟民的体质以及吸烟年限都是非常重要的因素，因此不同的人戒烟的时间也不尽相同，不要受到其他人的影响，戒烟成功最重要的就是坚持自己的信念。
