应力是一种普遍存在于人们一样平常生涯中的因素。差异泉源的压力，其隐藏期也不尽相同，它不仅会影响我们的身心康健，还会制约我们的个人生长和事情效率。
压力隐藏期有多长？对此，专家以为，大部门常见的压力情形隐藏期约莫为1-2个月。包罗事情压力、学校压力、人际关系压力等。而一些耐久存在的应激源，如财政问题、家庭问题等则需要更长的时间来处置。
应对方式是多方面的，首先，我们要养成优越的生涯纪律，保证睡眠时间和饮食营养富足；其次，起劲介入体育运动、旅游等有利于放松身心的流动；再者，优越的人际关系也是缓解压力的重要因素。
对于正在履历压力的人们，战胜方式包罗放松心情、调整心态、磨炼身体等，同时也要学会表达自己的情绪需求。
总之，正确的面临和处置压力，既有利于身心康健，也有利于事情和生涯。只有通过起劲应对，才气使我们变得加倍自信和强盛。
