屏住呼吸乍一听是不是让您感到一丝恐慌？有人为了装酷而故意屏住呼吸，也有人为了应对着急、紧张等情绪而不自觉地屏住呼吸。然而，其实屏住呼吸对身体是有一定危害的。
一旦在大量运动、重体力劳动等活动时屏住呼吸，不仅会影响身体的氧气供应，进而降低身体的耐力，还可能导致头晕、乏力、心慌等不适症状。甚至在一些极端情况下，屏住呼吸甚至会引起昏厥，严重时甚至危及生命。
屏住呼吸对身体的危害可不仅仅是这些，还会导致肺部和呼吸系统的疾病风险上升。屏住呼吸时，呼吸道中的气压会瞬间增高，而这种压力的变化可能会增加肺部和呼吸道的损伤风险。另外，长期屏住呼吸还可能导致肺不张、慢性阻塞性肺病等疾病。
因此，为了避免屏住呼吸带来的危害，我们需要时刻提醒自己保持自然而顺畅的呼吸，对于哪些需要屏住呼吸的情况，如水下潜水、深度潜水等高危运动，应该事先进行相关的训练和准备。此外，要避免不正确的坐姿、站姿等日常生活姿势，改掉长期屏住呼吸的不良习惯。
