幼儿园阶段是孩子生命中最重要的成长期，对于幼儿来说，营养餐是健康成长的保障。一个良好的饮食习惯，会给孩子的身体和智力发育带来长期积极影响。
下面就为大家推荐几个准备幼儿园食谱的技巧：
1. 食材新鲜：
食材新鲜是制作健康美味菜品最基本的条件之一，要选择有机、无公害等认证食材。
2. 营养均衡：
幼儿期的孩子不仅身体需要营养，大脑也需要。每餐都应包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质。
3. 要求口感：
幼儿的口感认知能力正在逐渐培养中，选择口感软烂、酸甜适中的食材，降低婴幼儿认知到的压力，提高孩子舌头的感受性。
以下为一个星期营养配餐：
周一
- 早餐：花卷、鸡蛋羹、豆浆；
- 上午加餐：葡萄干 牛奶；
- 午餐：番茄炒肉、麻辣烫、米饭；
- 下午加餐：水果 蛋黄酥；
- 晚餐：田园蔬菜汤、土豆泥、小笼包；
周二
- 早餐：香蕉牛奶卷、豆腐脑、小面包；
- 上午加餐：核桃 玉米粥；
- 午餐：麻婆豆腐、红烧肉、米饭；
- 下午加餐：葡萄 奶酪；
- 晚餐：鸡汤、奶油意面、银丝卷；
周三
- 早餐：豆腐脑、水煮蛋、小麻花；
- 上午加餐：龙果 牛奶；
- 午餐：蒜泥白肉、虫草花炒鸡蛋、米饭；
- 下午加餐：蛋黄饼 水果；
- 晚餐：胡萝卜排骨汤、拔丝地瓜、鱼香茄子；
周四
- 早餐：面包糠、海带芽炒鸡蛋、豆浆；
- 上午加餐：奶酪 杏仁；
- 午餐：可乐鸡翅、豉香排骨、米饭；
- 下午加餐：蓝莓 小葡萄干；
- 晚餐：肉丸蔬菜汤、蒜蓉西兰花、蛋挞；
周五
- 早餐：燕麦粥、三明治、鲜果汁；
- 上午加餐：黑枸杞 牛奶；
- 午餐：烤鲈鱼、可乐饼、米饭；
- 下午加餐：柿子 奶酪；
- 晚餐：蘑菇玉米汤、糖醋里脊、蔬菜卷；
周六
- 早餐：桂林米粉、南瓜丝鸡蛋、小馒头；
- 上午加餐：面包 牛奶；
- 午餐：青椒土豆丝、可乐鸡翅、米饭；
- 下午加餐：奇异果 果冻；
- 晚餐：三鲜面、葱油饼、杂菌炒肉；
周日
- 早餐：花卷、红薯粥、茶叶蛋；
- 上午加餐：虎皮蜜红薯 杏仁粉；
- 午餐：京酱肉丝、海带丝、米饭；
- 下午加餐：牛奶 麻花；
- 晚餐：紫菜蛋花汤、肉末茄子、柿子椒烧海参。
