现代人的快节奏生活常常导致身体素质下降，容颜也会随之受到影响，那么怎样才能吃出健康美丽呢？答案是：美容养生粥！以下是几款美容养生粥的介绍。
银耳养颜粥
材料：银耳、赤砂糖、米
做法：银耳泡发后剪去硬蒂，用清水洗净后撕成小朵，加水大火烧开，转入小火煲两个小时。煮好后加米一起煮至粥烂，加入赤砂糖搅拌均匀即可。
功效：银耳具有清热润肺、滋阴润燥、养颜美容的功效，常吃可以提高皮肤免疫力，改善面部肤色，同时还能起到抗衰老的作用。
南瓜百合养颜粥
材料：南瓜、百合、黑米
做法：将南瓜切成小块，和黑米、百合一起煮至粥烂，加入适量白糖搅拌均匀即可。
功效：南瓜含有大量维生素、胡萝卜素以及钾、锌、钙等矿物质，有利于调节皮肤水油平衡，可以清除体内毒素，消除色斑和粉刺，还可以滋润皮肤，令面色红润水嫩。
想要拥有健康美丽的容颜，不妨多喝些美容养生粥。在快节奏的生活中，细细品味一碗美容养生粥，不仅是对生活的滋养，更是对自己的一份疼爱。
