白开水是我们日常饮料中最常见的一种，是我们日常中不可缺少的饮品。那么白开水有什么好处呢？
1.促进新陈代谢，保护肾脏：喝足量的白开水可以促进新陈代谢，增加肾脏的血流量，从而达到保护肾脏的作用。
2.控制体重：白开水不含卡路里和脂肪，可以消耗多余的脂肪和卡路里，控制体重，还可以帮助消化，缓解便秘。
3.舒缓情绪，提高效率：饮用白开水可以提高大脑的活力，保持清醒，舒缓情绪，提高工作效率。
4.美容养颜：白开水可以帮助身体排毒，还可以温润肌肤，延缓衰老。
5.强化免疫系统：白开水可以促进血液循环，增强免疫系统的功能，从而预防感冒等疾病。
