想要减肥却又懒得去健身房，那不妨尝试起来踢踢毽子。经常踢毽子有助于人们的心肺功能的增强，对身体的锻炼作用相当之大，同时也可以促进身体内循环的良好运作。
不过，其实“踢毽子能减肥吗？”这个问题，答案其实也是肯定的。毽子可以燃烧相当于慢跑的热量，可以有氧运动同步进行的效果，在快速移动中，身体的能量消耗较快，能达到减重的效果。同时，不同的动作组合也有相应的局部燃脂效果，这是传统运动难以达到的。
而且，毽子属于低强度有氧运动，能适度挑战心肺系统，也不会给关节带来额外的压力，还能起到舒缓肌肉和心理压力的作用。
毫无疑问，踢毽子作为轻度锻炼来说，是比较适合那些想要减肥或者减轻压力的上班族。大家不妨一起动动身体，享受踢毽子的快乐吧！
