许多人不知道，长时间低头仰角或弯腰驼背都会导致胸口和腹部变形。想要拥有挺胸凸肚的体态，要重视身体姿势，充分锻炼背肌和腹肌。
锻炼背肌
背部是支撑身体的重要部位，如果背部肌肉较为弱小，身体姿势就容易变差。在进行日常活动和运动时，我们应该养成挺胸抬头的好习惯，并适当加强锻炼背肌，使背部更加强壮。
锻炼腹肌
腹部的肌肉主要承载着人体内脏的重量，在日常的运动和活动中也扮演着重要的支撑角色。充分锻炼腹肌可以有效促进脂肪燃烧，加强腹部肌肉的力量，达到凸肚的效果。
许多人不知道，长时间低头仰角或弯腰驼背都会导致胸口和腹部变形。想要拥有挺胸凸肚的体态，要重视身体姿势，充分锻炼背肌和腹肌。
锻炼背肌
背部是支撑身体的重要部位，如果背部肌肉较为弱小，身体姿势就容易变差。在进行日常活动和运动时，我们应该养成挺胸抬头的好习惯，并适当加强锻炼背肌，使背部更加强壮。
锻炼腹肌
腹部的肌肉主要承载着人体内脏的重量，在日常的运动和活动中也扮演着重要的支撑角色。充分锻炼腹肌可以有效促进脂肪燃烧，加强腹部肌肉的力量，达到凸肚的效果。
