我们常常听到，健康是最大的财富。而一个人的健康就体现在矫健的身体上。与矫健相反的是什么呢？扭曲、松散、惨淡无比。这些词语让我们感慨：原来身体不健康是如此的可怕，让我们羡慕那些保持矫健的人。那么，我们该如何让自己更健康呢？
首先，健康的身体需要依靠运动来维持。而相比于平时流汗的锻炼，游泳可能更适合一些身体状况比较差的人。因为水的浮力可以让身体得到更加温柔的运动。如果你经常感到关节酸痛，这个运动绝对是你的首选。而不运动的人，反而容易让自己的身体处于扭曲的状态。
其次，我们在饮食上也需要格外注意。要想让自己的身材矫健，就需要注重营养的搭配。特别是现在大家都习惯了外出就餐，这便有必要加强对自餐品质的关注。再说了，美食是吃出来的！对于一个保持健康状况的人来说，饮食要精细，意味着大块肉的食用必须减少，若是每天的主食选择高耗能的精米则会使身材变得松散。
最后，在我们的生活中，心理健康也是至关重要的。要保持平和的心态，不给自己过多 工作 压力。保证良好的睡眠时间和质量、应对积极的社交环境，都是让身体矫健的必杀技。
