克日，郑州市气象台宣布了高温蓝色预警，预计未来几天郑州市将延续高温。对于这样的天气，市民们应该怎样应对呢？
首先，要只管制止在高温天气下举行户外运动。若是一定要举行，也要只管选择在早上或黄昏时分举行，制止高温时段流动。其次，室内应只管保持透风，同时制止在室外长时间暴晒。在出门时要注意佩带遮阳帽、太阳镜和涂抹防晒霜。
此外，还要保持富足的饮水量。高温天气导致人体容易出汗，损失过多的水分，因此填补水分十分需要。在饮用时，应选择清凉解暑、无刺激性的饮品，如糖水、茶水、果汁等。
最后，只管削减长时间驾车，制止在车内暴晒。若是在车内遇到热浪，应实时开窗换气、打开空调，让室内温度下降。
