血脂高是很多人平时担心的问题，甚至有些人会出现的一些不适，如果我们长期血脂高的话，那么就会有患上各种疾病的几率，这些疾病不仅会对我们的身体造成危害，也会让我们的生活产生很大的影响。那么，我们究竟该怎么办呢？
低脂饮食是必须的
血脂高的主要原因就是我们的饮食太过于油腻，这样会增加我们的身体负担。所以我们要选择一些低脂饮食，将热量摄取减少到最低限度，然后再逐步调整我们的身体。可以吃的低脂饮食有谷物、大豆以及其他粗粮，蔬菜、水果、鱼、蛋白质等食物。
适当运动
适当的运动可以帮助我们消耗多余的热量，同时也能够让我们的血液循环更加顺畅。这样可以让我们的身体尽快达到减脂的目的，这个时候我们可以选择一些长时间而又轻松的运动，比如说散步、瑜伽等等。运动时间可以从20分钟开始，逐渐延长到30分钟以上。
药物治疗是最后的选择
如果我们的血脂很高，长时间的调节没有效果的话，那么药物治疗就是最后的选择。建议一定要在医生的指导下服用药物，同时要遵守医嘱，不要随意停药或者调整药量，要注意药物的副作用，如果出现不良反应，应及时停药或更换药品。
血脂高是一项严重的问题，但它并非不能解决，只要我们有心，有恒心地去面对，相信在不久的将来你的身体也许会有一个质的飞跃。
