拉肚子?减肥?两者似乎不相关,但不少人却认为拉肚子正是减肥的一种方式。事实上,这种方法并不可取,而且还有很多潜在的危害。
首先,拉肚子可能会导致脱水。正常人每日应该补充6-8杯水,而腹泻时,会因为身体失水而增大补水需求。如果不能及时补水,会导致脱水情况加剧,甚至可能危及生命。
其次,腹泻还可能引起肠道炎症。因为肠道黏膜受到侵犯,可能导致肠道炎症的发生,从而引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
而且,经常拉肚子还会影响身体的免疫力,导致身体抵抗力下降、易感染。
如果一定要减肥,应该采用健康的方式,如通过运动与合理饮食的结合,让身体有一个渐进、稳定的过程,从而达到适量减肥的目的。
拉肚子不能减肥,而且会对身体造成潜在的危害。如果想要减肥,选择健康的方式才能真正达到效果。