维生素B2，又称核黄素，是水溶性的维生素，人体需要适量的摄入才能维持正常的生理功能。维生素B2的作用非常广泛，包括以下几个方面：
- 1.维生素B2可以促进身体健康。据研究，维生素B2能够有效地修复皮肤组织，加速伤口愈合，同时也对皮肤病有很好的预防和治疗作用。
- 2.维生素B2可以缓解眼疲劳。眼睛和其他器官一样，需要适量的核黄素才能维持正常的运转。而很多人在长时间使用电脑或者其他电子设备后，眼睛会感到疲劳不适，这个时候适量的维生素B2摄入能够有效缓解眼疲劳，使眼睛得到充分的休息。
- 3.维生素B2可以调整肠道功能。肠道是人体吸收营养的重要器官，而维生素B2可以调节肠道功能，增强肠道的健康程度以及抗病能力。
- 4.维生素B2可以提高免疫力。很多研究表明，维生素B2可以促进淋巴细胞的生长与分裂，从而提高人体的免疫力，预防疾病的发生。
