若何让肌肤保持水嫩润滑呢？下面让我们一起来体会一些秘笈。
多喝水
水是维持人身体生命流动的重要基础，也是肌肤赖以生计的养分。常见建议是逐日饮水量要在2000毫升以上（约为8杯），确保身体和肌肤水分供应。另外，建议天天都要多吃含水量高的食物，如西瓜、白菜、黄瓜等。
适度运动
适度运动有益于血液循环，可以促进新陈代谢，让身体康健，肌肤细腻滋润。然则也要注意护卫肌肤，削减皮肤受紫外线辐射的时机，例如在户外运动要涂上防晒霜，以免肌肤受损。
护肤
除了多喝水和适度运动外，护肤也很要害。每个人的肤质差异，需要对症治疗。然则一些基本操作是必不行少的，好比早晚洗脸，卸妆后洗脸，选择适合自己肤质的护肤品等。
美食
优越的饮食也是保持肌肤滋润的重要因素。不要吃过于油腻的食物，可以多吃清淡的素食，如蔬菜、水果、豆类等。同时坚持不吃零食、烟酒等有害身体和肌肤康健的食物。
优越的心态
我们的身体康健状况和心态有很大关系，心情欠好、心理压力大往往会影响肌肤的养护。以是建议举行一些有助于放松心情的流动，如听音乐、看书、运动、旅行等。
