石榴是一种十分常见的水果，其味道酸甜可口，营养价值极高。但是，很多人在食用石榴时，总是会有一个问题：石榴的热量高吗？吃了会不会发胖呢？
实际上，100克鲜石榴果肉的热量约为64千卡，较一般的水果略高一些。因此，如果你在控制体重的过程中需要注意每天的热量摄入量，那么多吃石榴可能不是很明智的选择。
但是，我们仍然可以从其他方面看到石榴的营养价值。石榴含有大量的维生素C、硒、钾等物质，这些物质有助于提高免疫力，促进心血管健康，并且对于抗衰老、美容养颜等方面也有良好的功效。
因此，如果你在进行减肥或控制体重的过程中，不妨在每天的饮食中适当地添加一些石榴，享受美味的同时，也会带来一些意想不到的营养效益。
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