五禽戏是中国传统的养生运动之一，已有千年历史。差异于其他功法，五禽戏是模拟鸟、兽的行动为基础，在这些行动中融合了中医学的理论。不仅可以磨炼身体，而且可以平衡内渗透系统，调治身心康健。
五禽戏有一个完整的口令，大意是“鹤起舞、虎踞、熊摇头、猿舞、鹰振翅、青龙出水、金雀展翅、玉女穿梭、凤凰展翅，全身动、宜先腰、后胸、先展左、后展右、左右对称、缓急适中、上下相随。”
五禽戏作为一种传统的养生方式，随着时间的推移变得越来越珍贵。现代人压力大，生涯习惯不康健，五禽戏正可以辅助我们解决康健问题。它不只可以提高身体素质，还可以增强体内的生命能量，让我们康健、快乐地生涯。
