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豇豆做法大全,美味营养又好吃!

来源:军融百科网

豇豆,又名四季豆、长豇、洋豆角, 是蔬菜中的一种营养价值很高的食材。豇豆味道鲜美,营养丰富,吃起来口感清爽爽口而不油腻,可谓是餐桌上的一道美味佳肴。以下是豇豆做法大全,有清蒸豇豆、炒豇豆、蜜汁烤豇豆、豇豆蛋花汤等多种做法,让你吃的开心、吃的健康!

一、清蒸豇豆

材料:豇豆300克,葱姜适量,盐适量

做法:

1.豇豆去两侧,洗干净;葱姜切丝

2.把葱姜丝放入豇豆中,放盐腌制约20分钟

3.放入蒸锅中隔水蒸6分钟即可

二、炒豇豆

材料:豇豆300克,肉丝100克,胡萝卜100克,青椒50克

做法:

1.依次将豇豆、胡萝卜、青椒洗净切成丝,肉丝焯水捞出备用

2.锅中加油,放入肉丝煸炒至发白,然后放入胡萝卜丝/青椒丝/豇豆同时煸炒

3.放入盐/鸡精/生抽翻炒几下即可

三、蜜汁烤豇豆

材料:豇豆300克,蜂蜜20克,生抽10克,蒜末适量

做法:

1.豇豆去两侧,洗干净

2.烤盘中放入少许油,将豇豆撒在烤盘上

3.烤箱预热至200℃,烤30分钟取出

4.取锅加入蒜末炒香,加入蜂蜜/生抽煮成蜜汁

5.将蜜汁淋在豇豆上即可

四、豇豆蛋花汤

材料:豇豆300克,鸡蛋2个,猪骨汤800ml

做法:

1.把豇豆打下细条,放入热水汆烫至变软

2.鸡蛋打散,加入适量盐/葱花

3.将豇豆条放到猪骨汤中,加入盐/味精,煮开

4.搅打出翻花蛋剂,慢慢倒入煮开的猪骨汤中,用锅铲搅拌即可

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