经期是女性特有的生理期，对于每个女性来说都是非常普遍的生理现象。在这段时间内，女性需要格外小心，遵守一些注意事项可以让你的经期更加健康顺利。
1、正确使用卫生用品
在经期期间一定要使用适合自己的卫生用品，最好每个月都更换一次，以保持卫生。
2、多补充营养
在经期前后身体需要补充营养，特别是含铁质高的食物，如红枣、黑木耳等。
3、科学运动
不要在经期节食或剧烈运动，瑜伽等轻柔运动是一个不错的选择。
4、注意情绪波动
经期前后女性经常会出现情绪波动，这是正常的生理现象，女性应该通过沟通或放松自己来缓解情绪波动。
5、注意个人卫生
经期间需要注意个人卫生，勤洗澡勤更换衣服，以保持皮肤干爽。
