相比于尽情抒发自己的情感，很多人更加倾向于在公共场合压抑自己的情感反应。不过最近一项研究显示，这可能会让你更易陷入“carried away”的状态，也就是情绪失控、过分沉溺于某一事物的状态。
研究表明，情感压抑会让我们更难控制自己的情感，进而导致我们更容易被负面情绪所左右。比如压抑愤怒情绪，可能会导致我们接下来更容易失控发怒；压抑悲伤情绪，可能会导致我们情绪过度反应，陷入长时间的情感失控状态。
这并不是说不应该控制自己的情感，但这项研究提醒我们，应该寻找一种平衡的方式来处理情感和表达情感。在公共场合下，可以制定一些适当的压抑措施，比如深呼吸、转移注意力等，以达到处理情感问题和维持好自己的社交形象的目的。
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