舌苔是我们舌头肌肉表面上的一层白色或黄色的薄膜，多见于早晨起床后或吃完饭。
1. 食欲不佳：饮食不规律、暴饮暴食以及消化不良等原因都可能导致舌苔变黄。
2. 口腔不卫生：如果不注意口腔卫生，导致牙石和菌斑的滋生，这些细菌会沉积在舌苔上，形成舌苔。
3. 体内疾病：有些疾病的初期表现可能就是舌苔发黄，如黄疸、肝炎等肝脏疾病、贫血等。
4. 吸烟或酗酒：烟草和酒精都会对口腔健康不利。长期吸烟或酗酒会导致舌苔变黄或黑。
所以，保持良好的生活习惯，注意口腔卫生，如刷牙、用牙线等都可以减少舌苔形成。另外，每天多饮白开水、多吃蔬菜水果等清爽口感的食物也可以减少舌苔的滋生。
