更年期，是指女性达到一定年龄，卵巢功能逐渐降低，荷尔蒙分泌减少，生殖能力逐渐衰退，伴随着身体不适症状的一段时期。
更年期分为三个阶段:
1. 前更年期：一般发生在40岁左右，伴随的症状是月经周期的改变，月经出现不规律、经量减少或增多等。
2. 更年期：一般发生在45-55岁之间，除了月经不规律外，还会有出汗、潮热、易怒、失眠等身体不适的症状出现。
3. 后更年期：此时女性经已不再怀孕，症状有所减轻，但仍会有出虚汗、头晕等不适症状。
更年期是女性生命中不可避免的过程，但我们可以通过生活方式的改变和医学手段的干预来缓解症状，使更年期这段时期变得更加健康、舒适。
