你可知道，你身体里着实藏着一个小隐秘——你的肠道内里有着大量细菌，而这些细菌绝非纯粹消极的存在，它们的重要性甚至犹如人类内脏一样平常必不行少。
肠道内的细菌种类有许多，它们可以辅助我们消化吸收食物、合成维生素、提高免疫力等等。而当这些细菌失衡时，就会导致肠道不适，好比便秘、腹泻、胃口不佳等等，甚至会影响身体其他部位的康健。
因此，我们应该起劲调整饮食、生涯方式等，保持肠道的康健。适当的摄入膳食纤维、优质卵白、益生菌等，可以辅助肠道细菌平衡、促进肠胃蠕动、有益物质天生等。
记着，你身体里的谁人“家伙”也需要被好好照顾呢！
