炎炎夏日，西瓜已成为人们解暑消暑的食品之一。但有人会担心吃西瓜会不会胖？今天我们就来解密一下这个谣言。
首先，西瓜的热量非常低：
每100克西瓜含有30卡路里的热量，而且西瓜含95%的水分，所以我们吃西瓜可以起到锻炼肠胃和排毒的效果，还可以帮助我们减肥。
其次，西瓜能够促进新陈代谢：
西瓜富含维生素C、糖分、丰富的食物纤维等，可以促进人体代谢、消除疲劳，给人一种轻松愉悦的感觉，同时也可以提升人体免疫力。
最后，西瓜吃得有技巧：
虽然西瓜的热量很低，但是如果吃得过多，也会导致热量过剩，进而增加体重。因此，我们在吃西瓜时最好要掌握好分量，以小块、少吃为宜。
总之，吃西瓜不仅不会胖，还有利于减肥和健康。
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