妊娠纹是许多孕妇在有身时代常见的问题。它们是因皮肤的弹性不足而形成的细纹。虽然妊娠纹在有死后期稀奇容易泛起，然则通过一些预防措施，我们可以削减妊娠纹的形成。
保持适当的体重增进
太过的体重增进是妊娠纹形成的一个常见缘故原由。因此，控制合理的体重增进对预防妊娠纹很重要。孕妇应该依据医生的建议参考专业的体重增进尺度。
保持皮肤的水分
在有身时代，保持皮肤水分是预防妊娠纹的重要措施之一。孕妇可以天天使用自然的保湿剂，如橄榄油或可可脂等涂抹在身体的易发妊娠纹部位，保持皮肤的弹性。
平衡膳食
为了保持肌肤的康健，孕妇应该摄入平衡的膳食，富含维生素C、维生素E和锌等有助于维持皮肤弹性的营养素。
适当的运动
适度的运动有助于保持皮肤弹性太平衡体重。适合孕妇的运动方式包罗散步、孕妇瑜伽和水中流动等。
制止凶猛的体积变化
急剧的体积变化是妊娠纹形成的常见缘故原由之一。因此，孕妇应该制止快速增添或削减体重，以削减妊娠纹的发生。
