小腿粗是许多女性对照头疼的问题，尤其炎天穿短裙短裤的时刻，显得稀奇不雅观，着实我们可以从平时养成正确的生涯习惯来瘦小腿。
首先，适当运动，不要耐久久坐不动，可以选择快走、跑步、瑜伽等运动方式，辅助脚踝减轻负重，让小腿变得加倍匀称。
其次，饮食方面也需要注意，少吃含糖、油炸、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证身体各项性能正常运作。
第三，正确的睡姿也很重要，睡觉时最好不要把脚翘起来，可以抬高脚部，保持放松状态，既有助于血液循环，又可以缓解脚部疲劳。
同时，要保持心情愉快，不要经常穿着高跟鞋，正确的鞋子选择也能让你逛街不累脚，也制止长时间穿着高跟鞋榨取脚踝和止步肌而导致小腿粗等问题。
