数独是一种著名的数字谜题游戏，也是一种能够锻炼人们智慧和耐性的益智游戏。
数字谜题游戏源自18世纪瑞士，20世纪70年代在日本流行开来。游戏所需填写的是一个 9 × 9 宫格的方格，方格内的数字为 1 ~ 9，按照规则填写，每行、每列、每个3 × 3 小格内的数字不重复出现，且按照规则依次排列，最后呈现出数独棋盘。
许多人认为，数独游戏是一种有趣的时间消磨方式，但是科学研究表明，数独游戏也是一种有效锻炼认知能力的方法。利用数独游戏可以增强人们大脑思维能力，培养人们在重复性思考中的耐性和毅力，并且有助于锻炼人们解决问题的能力。
据国外媒体报道，坚持每天玩数独游戏，可以改善人们的记忆力、思维速度以及逻辑思考能力，这些能力可以在日常生活中派上用场，即使年迈的人也跑不输于年轻人。
此外，数独游戏也被证明有助于缓解焦虑和压力。在这个快节奏和高压的社会，解决谜题是拥有放松身心的好方法。无论何时何地，拿出手机或者打印一页数独游戏，挑战自我吧。
