对于很多女性来说，胸部丰满是增强自信心的一个因素，但是胸部不够大却是很多女性的烦恼。那么，胸小怎么办？今天小编为大家介绍一些解决胸小的方法，希望能够帮助到你。
1.调整坐姿
不良的坐姿不仅会导致腰背酸痛，还会使胸部变形，使得它们看起来更小。错误的坐姿如驼背、弓腰、交叉双腿等都会给胸部造成不良的影响，所以在长时间的工作或者休息之后，可以进行一些舒展胸部的体操，如胸部拉伸、练习扩胸等。
2.穿戴合适的内衣
不同人的胸型不同，选择合适的内衣可以让胸部更加丰满挺拔。选择一个至关重要的垫片，即使你的胸部不够大，也可以做到纤细性感。但是也要注意不要选择过紧或者过松的内衣，以免影响到胸部的生长和发育。
3.多进行胸部运动
适当地进行一些胸部运动也是很有帮助的，比如俯身飞鸟、双臂向前提伸等可以起到锻炼胸肌的作用。另外，每天坚持做30次俯卧撑也可以帮助胸肌得到锻炼，使胸部更加挺拔。
4.科学的饮食搭配
饮食搭配也很重要，多食用一些含有雌激素和脂肪的食物可以帮助促进乳腺发育，比如牛奶、豆制品、芝士、黄油等。
5.维持良好的心态
最后，良好的心态也是非常重要的一个因素。不要让胸小影响到自己的情绪和生活，适当进行胸部美容护理，让胸部更加健康和美丽。
