有关芒果是否会上火的争议已经持续了很长时间。许多人认为，芒果是一种高热果品，吃多了容易上火。但实际上，这只是一个误解。
首先，芒果含有维生素C和维生素A，这两种维生素都是很好的抗氧化剂，可以减少自由基损伤，增强免疫力，预防感冒。芒果还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，有助于维持肠道健康。
其次，芒果含有一些能降低体内炎症水平的成分，例如多酚类，芒果甙等等。
尤其对于女性，多食芒果有益于卵巢功能，有助于丰胸美容。
芒果的确是一种高热量的水果，100克芒果中含有约60卡路里，所以如果你正在减肥或者控制体重，吃芒果时要适量。
吃芒果不会导致上火，相反，它是一种很健康的水果。所以，如果你喜欢芒果，放心食用它吧。
