骨质增生是的一种常见的退行性疾病，现在人们常常忽视了骨质增生，而且随着年龄的增加，骨质增生症状也越来越明显，如果不及时治疗，会对身体健康带来很大影响。那么，什么是骨质增生呢？如何预防和治疗？
一、什么是骨质增生
骨质增生是一种叫做关节骨质增生的退行性疾病，是因为年龄增加，骨骼负担加重，骨关节承受的压力也增加，导致关节软骨逐渐磨损，进而引起疼痛和活动障碍，严重时还会导致关节畸形。
二、如何预防和治疗骨质增生
预防和治疗骨质增生的重要措施包括：
- 控制体重
- 保持运动
- 补充钙质和维生素D
- 避免过度疲劳和运动伤害
- 合理用药
- 注意保暖
此外，骨质增生疼痛轻者可选择局部热敷，擦涂或口服轻度镇痛药物进行缓解，重度病例则需及时就医接受专业治疗。
三、结语
无论如何，我们都不能忽视骨质增生，应该注意生活中的一些小习惯，合理保护我们的关节，注意平衡饮食和适量运动，防止关节老化，促进健康。
