喝牛奶拉肚子，一直是一个备受争议的话题。当我们经常感到肠胃不适时，牛奶会成为疑犯之一。不过，牛奶真的背锅了吗？
其实，并不是每次喝牛奶后腹泻都是由牛奶引起的。首先，可能是因为你本身就对牛奶或乳制品过敏，从而导致肠胃问题。其次，牛奶并非在所有情况下都是清洁的，如果你饮用的不干净的牛奶，那么肠胃问题就也是常有的事。
此外，若你曾患过肠胃炎或其它肠胃疾病，牛奶的脂肪、乳糖等成分都会增加消化道负担，因此引起腹泻也是一种情况。但是，如果你的消化道健康状况良好，饮用适量的牛奶则不需要担心会有拉肚子的情况发生。
在确定牛奶并没有问题的情况下，不要急于指责牛奶。如果喝牛奶后出现肠胃问题，应该先从自身肠胃健康方面考虑，同时也可以尝试减少一下牛奶的量来避免腹泻发生。
