随着健康与美的崇尚，越来越多的人开始注意饮食健康。为了控制卡路里别让摄入食物过量，人们经常会选择低热量食谱。那么，到底什么是低热量食谱呢？在我们的理解中，低热量食谱就是低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的食物组合。
以下是为您推荐的十道低热量食谱：
1.橙汁生菜沙拉：先将生菜洗净，撕成适合的大小，加上片状的布丁或奶酪块，淋上橙汁和橄榄油调味即可。
2.水果小土司：早餐可以用少量的面粉烤出小土司，然后加上水果和芝士片，营养又健康。
3.瘦肉蔬菜卷：瘦肉切成片，洒上盐和水烫熟，用生菜包好，再加上胡萝卜丝、糖豆和青椒丝即可。
4.瘦肉蘑菇粥：将小米和大米混合热水浸泡十五分钟，再加上瘦肉和蘑菇煮成粥即可。
5.南瓜胡萝卜汤：把南瓜和胡萝卜切成小块，加水煮开，然后加入牛奶和一点低盐牛肉精调味，再煮滚即可。
6.黑木耳炒肉片：将黑木耳泡发洗净，切成小块，瘦肉切成片，油热后加入姜丝炒香，再加入黑木耳和蘑菇和肉片翻炒即可。
7.瘦肉蔬菜炒饭：将米饭和蔬菜翻炒，熟的时候再加入瘦肉片，调味即可。
8.绿色蔬菜汉堡：早餐可以用瘦肉做汉堡，加上生菜、蕃茄和低脂芝士，非常健康。
9.水果甜牛奶：将水果榨汁加入牛奶调制成果味牛奶，健康味美。
10.香菇炒鸡蛋：先将香菇热水泡发，洗净备用。再将鸡蛋打入碗中，加盐、鸡精调味，然后加油热锅，把鸡蛋倒入煎熟，再加入香菇炒匀。
